SNSに注意

インスタやYouTubeなどで「腰痛に効くストレッチ」、「膝痛に効くトレーニング」など色々な情報があります。

ただ、見ていると誤った情報が非常に多いです。

「ぎっくり腰は温めても冷やしても良い」と発信している整体師がいました。
しかし、ぎっくり腰は炎症を伴うケースもあるので、温めるのはNGです。

本当にダメな情報が多すぎます！
やっていて痛かったり違和感があったら中止してください。

「この運動はどうだろう？」
など疑問がありましたら、エルスパーク千種へお気軽にご相談ください！